fighterbabe

Ronja Hagfalk

Member | Last logged in at

Jag är en social och glad tjej som inte drar mig för att gå ut på krogen trots att jag är nykterist.
Mina dagar består till stor del av träning, både inomhus och utomhus och så kennelivet med hundarna. Sedan novmeber 2009 är jag husägare och pysslar en del i huset. Ordet "inredning" kom in i mitt liv då.
Jag är utbildad djurvårdare (för djurparksdjur)
ANT-informatör, trampolininstruktör samt utbildad gruppträningsinstruktör för BodyPump, aerobics, LatinMove och Bollywod Fitness.
Men det enda jag är ledare för just nu, är barngymnastik.

Arbetspass och CrossFit i långärmat!

När jag fick kläderna blev jag först lite besviken. Tröjan var varken lila eller rosa, utan SVART! Det är inte alls min färg... Jag tog en chansning och kollade med Intersport i stan om jag kunde få byta färg och det fick jag! :-) Så sedan hade jag tröja och hipster i rosa.

Jag testade hemma och tröjan kändes varm, men mysig. Den fick faktiskt tjänstgöra som underställ när jag jobbade (entrévärd på en nattklubb). Den var dock inte lika varm då, utan man måste nog röra sig i den för att det ska hjälpa.

Nästa test blev faktiskt idag under följade crossfit-pass.

5 Min AMRAP:

■10 swingar 16 kg
■10 push ups
■10 airsquat

3 varv + 16 reps


■10 Burpees
■10 Situps
■10 Längdhopp

2 varv + 2 reps


■10 Thrusters
■10 double unders (försök på var 3:e hopp)
■10 Utfallssteg

2 varv + 10 reps

Det blev ganska varmt i långärmat, men jag fick ett extra skydd mot piskrappen från misslyckade double unders. Jag upplevde dock ingen mirakulös fukttransport, utan var ganska blöt på ryggen efter passet.

Det största problemet och ett stort minus var nog att tröjan rullade upp hela tiden. Om man inte är helt platt utan har en rund rumpa, som man gärna får av tunga benböj, -ja, då rullar tröjan upp. För att få den att hålla sig på plats måste man stoppa ner den innanför byxorna. Funkar ju när man har den som underställ, men hur snyggt är det annars liksom? Den kanske håller sig på plats under löpträning, men absolut inte när man böjer sig eller gör andra snabba rörelser.